domingo, 19 de febrero de 2012

Duatlon Villa de Madrid 2012


Bueno vuelvo a escribir después de tanto tiempo desaparecido.
Ayer fue el Duatlón Villa de Madrid 2012 y la verdad es que las sensaciones van siendo buenas con vista a los triatlones.
La primera de las carreras a pie fue muy buena, pase el 5000 en 17:09, no es un tiempo espectacular pero para mi esta muy bien, de hecho en competición si la memoria no me falla es el mejor.
La salida fue muy rápida más de lo que esperaba, así que hice lo propio, intentar salir rápido, pero al final de la primera vuelta vi que iba muy forzado y quedaba mucho por delante, así que intente buscar mi ritmo pero sin despistarme mucho.
Llega la primera transición, fue buena y rápida, enseguida se formo un grupo el cual llevaba un ritmo bueno que me resultaba cómodo, realizando así una bici buena y sin mucho desgaste, aún así al final de la tercera vuelta note como iba cargadito de gemelos, cosa que posteriormente me pasaría factura.
Aún me falta ritmo con la bici pero creo que en poco tiempo estaré a tono, o eso espero.
Llega la T2 y empieza la parte negativa del día, la transición buena pero cuando empiezo a correr noto como tengo los soleos engarrotadisimos y me cuesta mucho correr el dolor es intenso, poco a poco según van pasando los metros va mejorando la cosa y consigo terminar con una zancada decente, pero 2500 metros es una distancia demasiado corta para recuperar el terreno perdido, aún así contento creo que aún hay mucho que mejorar pero estamos en el camino.
Carrera 1: 19:09 (5000)
Ciclismo: 42:o4 (24Km)
Carrera 2: 10:30 (2500)
T1: 1:36
T2: 0:48
TOTAL DUATLÓN: 1:11:17 h
Puesto en la general : 84
http://www.laetus.es/duatlon-ficha.php?id=80&sub=inscripciones

Próxima cita Duatlón Pinar de San José, 4 de Marzo

miércoles, 29 de julio de 2009






Lo primero a destacar que somos campeones de la Copa de Madrid por equipos tanto masculino como femenino, enhorabuena a tod@s.
El pasado día 26 se disputo el Campeonato de Madrid de Triatlón en el parque Juan Carlos I distancia sprint.
El día era muy caluros y las pruebas empezaron con bastante retraso.
Después de una larga caminata desde boxes hasta la salida y calentar un poquito dieron la salida, una salida llena de golpes y manotazos, también hay que decir que me metí en todo el mogollón jeje y a consecuencia pues me dieron un montón de golpes incluso me quitaron las gafas pero como se hacía pie en todo el recorrido me las puse sin problemas.
¿El tiempo en el agua? malooooooo como siempre pero bueno mejoraremos no se cuando pero lo haremos.
La transición buena cogí la bici y a dar pedales, vi un grupo cerca delante mía y me lance a por ellos, después de la primera vuelta ( eran cuatro ) y ver que no los terminaba de coger y tenia un grupo muy numeroso detrás me deje caer y así reservaba fuerzas para la carrera.
En el grupo muy cómodo y fácil lo único en las curvas delicadas intentado pasar de los primeros para evitar sustos.
En la ultima vuelta hubo algún que otro ataque pero sin mucha consistencia, cuando quedaba ya apenas 1km para la 2T arranque con fuerza para coger unos metros para hacer la transición cómodo ya que no era muy buena para un grupo numeroso.
La 2T también buena empecé a correr con no muy buenas sensaciones pero la cosa fue mejorando aunque sigo pensando que tengo que aprender a sufrir mas en la carrera se que puedo dar mas, pero bueno termine a tope y no se puede pedir más.
Conseguí el 8º puesto de mi grupo de edad y contento ya que en las semanas anteriores no pude entrenar casi nada por culpa de una señora gripe y no me encontraba nada bien pero parece q la competición es la competición y sacas fuerzas de donde no las tienes.

CLASIFICACIONES:

jueves, 2 de julio de 2009


Madrid 30 Mayo 2009, Casa de Campo triatlón olímpico.

Ese fue el día que me estrene en la distancia olímpica con mas miedo que otra cosa.

Mi mayor temor eran los 1500 metros de natación, me decía a mi mismo "te va a caer una minutada......."

Colocado en el pontón y bocinazo salida limpia, los primeros metros con calma tenia miedo de que se me hicieran largos. La primera vuelta ( eran dos de 750m ) se me hizo eterna, lo único en que pensaba era en intentar mantener el ritmo y en salir ya del agua, sobre todo cuando veo que me empiezan a pasar l@s de la salida posterior a la mía.

Salí del agua ¡ por fin ! con el tiempo esperado, transición buena y a por los 40km.

Ahora si, en la bici buenas sensaciones ¡ a remontar me dije !. Muy buen ritmo para ir solo claro, porque en los 40km no enganche con ningún grupo, me los comí sólo. Pase a unos cuantos grupos pero en la primera subida del circuito los soltaba.

Llegó la carrera y aquí empezó lo peor, yo que pensaba que lo peor lo había pasado en el agua.

Eran 4 vueltas de 2500m y la primera bien con buen ritmo, pero llego la segunda y apareció el hombre del mazo pasándome factura por el esfuerzo de la bici. Yo quería aumentar el ritmo pero mis piernas me decía que no, iba totalmente acalambrado apenas podía subir las piernas, así que fue un infierno las ultimas tres vueltas.

En mi cabeza solo había un pensamiento terminar que según como estaba no lo tenia muy claro, pero si, termine con bastante mal sabor de boca pero bueno. Sabía que la carrera la podía haber hecho mucho mejor, pero espero poder desquitarme en la próxima.



Clasificaciones:




martes, 30 de junio de 2009

MI PRIMER TRIATLÓN


Mi primer triatlón fue el clasificatorio de Almería 2009 distancia sprint.
El día no acompañaba, el mar muy revuelto y mucho aire.
Me puse a calentar y unas sensaciones malísimas, mareado, notaba que no avanzaba, en fin muy mal.
Una vez en la cámara de llamadas me preguntaba si iba a ser capaz de terminar la natación con el mar tal y como estaba de movido, pero después del viaje que menos que intentarlo ¿no?.
Dieron la salida y la verdad que fue muy limpia, las sensaciones mejoraban por momentos y el mareo desapareció, empecé a disfrutar muchísimo, cada ola que dejaba a tras me hacia tener mas ganas de enfrentarme a la siguiente y a mi alrededor triatletas que lo pasaban peor que yo o que se retiraban, ¡que eso siempre anima! jeje.
Por fin salgo del agua con un tiempo malísimo, pero bueno para ser el primero y en esas condiciones con salir para mi fue mas que suficiente.
La bici se me hizo bastante corta, enganche con un grupo que iba a un buen ritmo y fui muy cómodo. El aire nos daba de cara y de culo así que compensaba para la media.
La carrera también fue cómoda fui a un buen ritmo (para mi, claro) pero sin forzar, ya sabia que estaba clasificado y me relaje un poco.

Natación. 19:14
Ciclismo. 34:37
Carrera. 19:03
Total. 1h 12:54

En conclusión contento de mi primera experiencia y clasificado para el campeonato de España, así que no se puede pedir mas.